Biblioteca AFHA®

📚 Recomendados por Luciana

Lecturas que Luciana recomienda para profundizar en la alimentación, los hábitos y el cuerpo.

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• Hábitos atómicos

  James Clear

  Un método práctico para construir buenos hábitos y dejar los que no sirven, a partir de cambios pequeños y constantes.

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• El arte de la fermentación

  Sandor Ellix Katz

  Una guía amplia sobre la fermentación de alimentos y bebidas en distintas culturas, con técnicas para hacerlo en casa.

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• La limpieza hepática y de la vesícula

  Andreas Moritz

  El autor presenta su protocolo de limpieza del hígado y la vesícula y las ideas sobre las que lo apoya.

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• La combinación de los alimentos

  Herbert M. Shelton

  Un clásico del higienismo que expone cómo combinar los alimentos en cada comida según su tipo.

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• El Evangelio de los Esenios

  Edmond Bordeaux Szekely

  Textos atribuidos a la comunidad esenia sobre la vida en armonía con la naturaleza, en la versión de Szekely.

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• Nutrición vitalizante

  Néstor Palmetti

  El autor argentino presenta su enfoque de alimentación natural y de limpieza del organismo.

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• Chi Nei Tsang

  Mantak Chia

  Técnicas de masaje abdominal de la tradición taoísta, explicadas paso a paso.

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• Sincronicidad

  Carl G. Jung

  Jung explora las coincidencias significativas y su relación con la psique.

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• El Tao de la salud, el sexo y la larga vida

  Daniel Reid

  Una introducción a las prácticas taoístas de alimentación, respiración y cuidado de la energía.

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• Microcosmos

  Lynn Margulis y Dorion Sagan

  Un recorrido por la historia de la vida en la Tierra contado desde las bacterias y los microorganismos.

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📜 Clásicos libres

Obras de dominio público que se pueden leer completas y sin costo.

Libros de dominio público: se leen gratis en bibliotecas digitales.

• Sistema curativo por dieta amucosa

  Arnold Ehret

  La obra principal de Ehret (Mucusless Diet Healing System), base de la alimentación antimucosa.

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• Ayuno racional

  Arnold Ehret

  Ehret describe su visión del ayuno y cómo lo planteaba paso a paso.

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• El Kybalion

  Tres Iniciados

  Un texto sobre los principios de la filosofía hermética.

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• Corpus Hermeticum

  Hermes Trismegisto

  La colección de escritos antiguos atribuidos a Hermes Trismegisto.

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• Bhagavad Gita

  Tradición hindú

  El diálogo entre Krishna y Arjuna, uno de los textos centrales de la espiritualidad de la India.

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• La República

  Platón

  El diálogo de Platón sobre la justicia, el alma y la ciudad ideal.

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• El hombre mediocre

  José Ingenieros

  Un ensayo sobre la mediocridad, el idealismo y la personalidad.

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• El libro de los espíritus

  Allan Kardec

  La obra fundacional del espiritismo, escrita en forma de preguntas y respuestas.

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• Obras de Paracelso

  Paracelso

  Escritos del médico y alquimista del Renacimiento sobre la naturaleza y el cuerpo.

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🌿 De Luciana